相信下面这些行为
许多人肯定经常干
然而你的不以为意
日积月累下来却可能造成严重后果
你看看
与你朝夕相伴的“它”
真的要生气了！
点击图片，看“它”说了啥
↓↓↓
肾，对于我们人体来说十分重要
它可以过滤废物、调节水分
促进骨骼造血、调节红细胞生成
还能调节血压
承担着清除血液中的废物
保持血液洁净的任务
对人体健康有着不可替代的作用
然而近年来
全球慢性肾脏病发病率持续提高
也许是因为
肾脏病的早期症状往往并不明显
不少患者甚至是到了尿毒症期
才会觉察出身体不适
肾脏病也因此
被医生们称为“沉默的杀手”
但即便是“沉默的杀手”
也会有露出马脚的时候
如果出现这些症状
就是身体悄悄放出的求救信号——
眼睑或下肢浮肿
乏力、食欲不振
记忆力下降、睡眠不佳
……
及时发现、治疗
才能尽可能规避风险
慢性肾脏病不可治愈
但是通过坚持健康生活方式
加强定期监控
可预防延缓肾脏病发生
养肾的好习惯
都藏在你的日常生活中——
避免未经医生指导长期服用药物或保健品
不滥用抗生素
养成良好的饮食习惯
控制血糖、控制血压
不吸烟、多运动、多喝水
……
高风险人群
（糖尿病、高血压、肥胖症患者
父母一方或者其他家庭成员有肾脏病等）
应常做体检
今天，是第16个国际肾脏日。自年起，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。今年的主题是“与肾病相伴，过精彩人生（LivingWellwithKidneyDisease）”，旨在让患者学会与疾病和谐共处，带病生存，提高生活质量。
儿童是祖国的“花朵”，而肾病综合征在我国儿童中发病率逐年上升，也是目前我国儿童肾病中最为严重的。肾病综合征不是独立的疾病，而是肾小球疾病中的一组临床症候群。典型症状表现为大量蛋白尿(24小时尿蛋白3.5g)、低蛋白血症(血浆白蛋白30g/L)、高脂血症、不同程度水肿，伴或不伴有高血压，多发于青少年。
休息与运动当患者出现中度以上的水肿、高血压、肉眼血尿或少尿，每日尿量在ml以下，或出现严重并发症时需卧床休息。患者的症状减轻或消失后，可以适当活动，比如散步、打太极拳、练气功等。运动量的大小、时间的长短应视各人的情况而定，一般以自己不感到劳累为宜。
饮食要求①以清淡为宜。在大剂量激素治疗期间或有水肿，应给予低盐饮食：要求每日钠盐摄入量3g，患者也可食用低钠盐。有明显水肿时应禁盐，就连含钠的食物(如碱发馒头、咸性糕点)、小苏打、酱油等都在禁忌之列。
②注意蛋白质摄入量。肾病综合征的患者蛋白质摄入以维持机体需要及加上尿中丢失量即可，每日蛋白质摄入量为1g/kg，且以动物优质蛋白质为主，如牛奶、鸡蛋、鱼和肉类等。对于合并肾衰病人在氮质血症期应限制蛋白质的摄入，量为0.5-1.0g/kg。
③高脂血症者，每日脂肪摄入量应40g。要采用低脂饮食(25-30g)，应限制膳食中饱和脂肪酸的含量，不吃或少吃油炸食物、富含胆固醇如动物内脏、蛋黄、肥肉，动物油等食物。
④宜选用高热量富含维生素A、C的食物(不含糖食物)。水肿严重而尿少者，适当限制饮水。伴有贫血时，可补充富含铁、维生素B12、叶酸等食物，如木耳、菠菜等。限制对肾脏有刺激作用的食物，如芥末、辣椒等。
定期复查尿常规与肾功能需患者定期复查，在医生指导下减药或停药。用利尿剂应观察用药后反应，如患者的尿量、体重、皮肤弹性；有呼吸道感染应积极治疗，防止病情复发和加重。向患者及家属讲解激素及其他免疫抑制药的主要作用和毒副作用，在使用激素时，撤药或改变用药方式不能操之过急，不可突然停药，做好调护，以便积极密切合作，完成治疗计划。
预防感染肾病综合征患者因尿素氮等代谢产物在体内潴留，刺激口腔粘膜易致口腔溃疡，每日用生理盐水多频次漱口，必要时口腔护理。保持室内空气新鲜，并减少陪护人员。
主管部门：医院宣传统战科
图文来源：新华网、医院血液净化中心（天府院区）宋定华
编辑：刘雨娟
审核：宁雪
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