当提到骨质疏松时，相信大家并不陌生，它是一种严重威胁老人健康的慢性疾病之一，目前发病人数已与常见的三高持平。
现如今人们生活条件好了，经常吃一些高油脂高蛋白质的食物，从此下去就导致身体的营养不足再加上运动量减少，可能患骨质疏松的人群越来越多。
骨质疏松对人体的危害
骨质疏松的表现主要为疼痛、身材变矮、骨折，严重痛苦，可影响老年人的日常生活、饮食、睡眠等，常使病人生活不规律，牙齿过早的脱落，茶饭不思，疼痛异常。
骨折的发生率高，骨质疏松者最常见的并发症就是骨折，轻微的外伤即可导致骨折，如咳嗽，可能伴发有肋骨骨折，六十岁以上的老年人骨质疏松并发症骨折，高达了12%，轻者可达到活动受限，重者主要是长期的卧床，给社会和家人造成了很大的负担。
老年人骨折可诱发或者是加重心脑血管并发症，导致肺感染和痤疮等多种并发症的发生，严重危害了老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率达到了10%~20%。
茄子是骨质疏松的“发物”吗？医生：若要养骨，3种食物尽量远离
茄子是日常生活中最常见的食物，它里面包含脂肪，蛋白质，碳水化合物和多种维生素，能够提高毛细血管弹性，防止细微血管出血，预防血栓的出现。
经常吃茄子可以消肿止痛，有利于治疗慢性胃炎痛经等病症，对肾炎水肿也有良好的治疗效果。
茄子当中含有比较丰富的维生素C，它能够帮助伤口快速愈合，预防坏血病的发生，其中维生素E能够起到抗氧化的能力，帮助你使皮肤更加快速的代谢，增强人体的免疫力，延缓衰老。
对于骨质疏松的人来说，在生活当中还是尽量少吃，其实这是有一定的科学道理的，因为茄子它自身疏松多孔的特性，因为十分强的吸油性。
当油脂进入茄子当中，在摄入人体之后就会引发起一系列的疾病的到来，其中骨骼不健全的朋友它具有一定的影响，只要在烹饪的时候减少对油的摄入，少量食用都是没有关系的。
从另一个角度来说，茄子当中含有的优质蛋白维生素等等对人体都是必要的营养成分，所以对于经常吃茄子朋友来说，可以使血液当中胆固醇的水平不是升高，还会延缓人体衰老速度。
医生：若要养骨，3种食物尽量远离
远离高油脂坚果
生活当中还有很多的坚果，而且这种坚果它里面含有很多的脂肪酸，呵护血管，预防血管堵塞。
坚果当中的油脂含量是极高的，如果不加以控制就会导致在体内超标，增加了对骨骼的压力，影响骨骼的正常发育，导致骨质疏松情况的出现。
远离咖啡
现如今生活压力越来越大，导致人的精力可能跟不上工作的进度，所以为了赶快跟上节奏，所以经常去喝咖啡来提神醒脑。
如果大量喝咖啡就会导致体内钙质大量流失，导致骨密度下降，从而诱发骨质疏松情况的出现。
远离菠菜
蔬菜是日常生活中十分常见的蔬菜，而且它里面含有大量的钙质，在服用期间可以为人体补充哟。
蔬菜当中含有大量的草酸，这种物质如果不清楚，可能以为人体当中的钙元素结成草酸钙不易于钙质的吸收。
所以在食用菠菜时一定要用热水把菠菜焯一下，这样有利于人体对钙质的吸收，能够把菠菜当中的草酸去除。
养骨其实很简单多喝这一物，或有助于骨质疏松好转
多喝牛奶
每百克牛奶含钙一般在一百毫克以上，加上牛奶中的镁、钾、乳糖和维D都能够促进钙的吸收和利用，牛奶是钙的最佳来源之一，牛奶中钙的含量，但不是说喝牛奶补钙效果一定好，还需要很多因素的帮助，维生素D帮助钙的吸收，维生素c帮助骨胶原的合成，维生素k帮助钙沉积在骨胶原上。
此外，食物中的钾和镁都是成碱性元素，可以减少钙的流失，食物中的蛋白质和其他含磷，硫元素的物质，都有成酸性，会增加钙的排泄，如果吃肉类，鱼类，蛋类和精白米，精白面的食物过多，摄入蔬菜、水果、薯类、粗粮、豆类过少，身体当中成酸性元素占优势，会促进钙元素的流失，即便摄入了很多钙的元素也未必能够用在骨骼建设上。
