慢性肾炎患者除药物治疗外，还应采用和缓的运动疗法进行锻炼，以此提高抗病能力，改善血液循环，促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。下面这套康复操，对改善患者症状，促进康复颇为有益。
第一步：按摩腰眼
站在地上，双脚同肩宽，两脚自然放松，两手掌用力摩擦臀部上方的腰眼（肾脏部位），直到手掌和腰眼处皮肤发热为止。
第二步：扭腰转身
站立，双脚比肩稍宽，两臂侧平举，然后向右侧扭腰，脸朝右侧看，停3秒钟后向左侧扭腰，脸朝左侧看。如此反复扭腰转身10~20次。
第三步：仰卧摆腰
仰卧床上，两手枕于脑后，两腿自然伸直，腰部向左右摆动，每侧20次。
第四步：俯卧摆腰
俯卧床上，两手垫在颈前，两腿自然伸直，腰部向左右摆动，每侧20次。
第五步：桥式支撑
仰卧床上，两脚靠近臀部，两臂自然放于体侧，以肩部和两脚为支点，臀部尽量抬高，身体呈桥形，停5~10秒钟落下，连续做10~20次。
第六步：轻拍腰腹
站在地上，两脚同肩宽，一手在前，轻轻拍小腹部，一手在后，轻轻拍腰部。这样能改善肾脏及其周围组织的血液循环。每天拍2次，每次拍40下。
注意：此疗法不宜在急性发作期使用，以免使病情反复或加重。
（郭旭光）
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