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湿重与天气有关，更与自己身体素质有关，湿重对健康影响很大，常年湿重的人在饮食上一定要注意，下面这几种水果，湿重的尽量少吃，否则湿气会越来越重。
一、柿子
柿子不能吃，柿子甜寒略涩，归肺、脾、大肠经，用滋润肺痰、清热、解痢、生筋润肠、凉血止血，若自身湿重，或不多食，柿子就会变凉。冷食会损害脾胃，影响脾运水，加剧水肿。
二、芒果
芒果有甜味，是许多人喜欢吃的水果，但是芒果是湿热的水果，湿重者不宜吃，吃芒果过多会造成积水阻塞，影响脾胃输送，导致消化不良和腹胀，因此，胃肠功能不佳，消化慢者不宜多吃。
三、西瓜
西瓜是一种非常好的清凉夏果，很受欢迎，很多人喜欢吃，但是到了秋天，就别再吃了。西瓜属于寒食，吃太多会损害脾脏阳气，脾虚则会失去水的输运功能，使水的积滞加剧，加重水的积滞内阻。有些朋友脾胃不好，最好不要吃西瓜或少吃西瓜。
四、火龙果
火龙果是热带水果，人们对它并不陌生。火龙果是一种冷，淡，虚寒的水果。痢疾频繁者不宜多吃。另外，女性月经期间也不能吃。严重者也不能进食，尤其是女性在月经期间出现浮肿，这是水分重量的表现，要特别注意。
特别是女性在月经期间水肿，湿气重的人，吃龙果会增加水分，最终导致身体寒冷。
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