每天，
用双手拍一拍自己身体的这些部位，
可以“啪”去骨病！
“啪”出骨健康！
01拍一拍头部拍打头部，重点是百会穴。
拍打百会穴，主要针对高血压、失眠，同时对颈椎病有辅助治疗的作用。
根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等。气血畅通后，不适感会自然消失。
拍打头部，对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
02拍一拍颈椎揉按脖颈，轻击颈椎。
脖颈的经络、动脉、静脉都很丰富，揉按这里会促进头部血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状都有较好的效果。
轻轻拍打颈椎，可缓解颈椎增生、钙化，还可缓解因供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
健康免费
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，并延缓衰老。
03拍一拍肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。
拍打肩周时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。
04拍一拍胳膊拍打胳膊包括拍两侧腋下及两肩内侧、拍双肘关节内外侧。
主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或因颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用。
拍打后会感觉很累、无力，出现肿痛或出痧，属正常现象。
05拍一拍后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直，对长期劳作受凉及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。
06拍一拍脊柱脊柱是支撑整个身体的重要部分，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。
拍打脊柱，对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。
07拍一拍肾区肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等。
拍打肾区主要针对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。
初拍肾区时，会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重，循序渐进，直至疼痛消失。
08拍一拍腹股沟腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用。
经常拍打此处，可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。
09拍一拍环跳穴环跳穴具有利腰腿、通经络之功效，是治疗坐骨神经痛、下肢麻痹、半身不遂等病证的首选穴位。
刺激环跳穴，主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死有显著疗效。
10拍一拍膝关节使腿局部温度提高，血液循环加快，能有效缓解膝盖的一些不适。
对关节炎，膝盖疼，关节凉、酸，抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好，拍打后少数人会出现黑痧。
11拍一拍手拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。同时还能调理内脏，舒缓内脏压力。
12跺一跺脚借用地面冲击脚底板，震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光，还能促进内脏气血循环。
健康免费
内容图片来源于网络，如有侵权请联系删除
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇