年3月9日，是第18个世界肾脏日。近年来，肾脏疾病已经成为影响国民健康的重要因素。肾脏病不仅仅会引起肾衰竭、尿毒症，还会引发高血压等一系列严重疾病，危害人体的健康。
慢性肾脏病的发生和哪些因素有关？哪些人需要提高警惕？
华中科技大学同医院肾内科主任徐钢认为，慢性肾炎、慢性肾脏病的发生有一些遗传因素，不良的生活习惯、基础疾病药物的滥用以及感染等也是导致发病的原因。不健康的生活方式，例如经常熬夜、憋尿、暴饮暴食、错误的运动方式、吸烟喝酒，都有可能直接影响到肾脏的健康。另外，肾脏作为高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病的靶器官，也经常被累及。
那么，哪类人群容易患慢性肾脏病？徐钢指出，本身患有高血压、糖尿病、高尿酸血症或者痛风的患者需多加注意。存在一些不良生活习惯的人群，建议定期体检，动态检测肾脏的健康状况。另外，随着年龄的增长，老年人肾功能会逐渐出现退化，比较容易患上慢性肾脏病。此外，过度肥胖的人，因为肾脏超负荷导致肾损害，近年来发病率也在提高。
身体出现哪些症状，是肾脏发出的求救信号？
徐钢谈到，慢性肾脏病是一个“沉默的杀手”，因早期往往没有明显症状而容易被忽视。但也并非无迹可寻，如常会出现无故的疲倦、乏力、脸色苍白、食欲下降、口中有异味，长期出现眼睑浮肿或者双下肢的浮肿，以及夜间频繁上厕所排尿，且尿的颜色发生改变和异常，尿液出现像肥皂水一样的泡沫，都是身体给我们的暗示，出现这些症状需要及时就医。同时，如果年纪轻轻就出现高血压，也要注意是否肾脏出现问题。
如何预防及治疗慢性肾脏病？
“慢性肾脏病就像一辆行驶在下坡路上的车，虽然我们无法阻挡它下滑，但是可以阻止它下滑的速度，尽量减慢它下滑的速度。”在谈到如何预防及治疗慢性肾脏病的问题时，徐钢表示，首先要养成良好的生活习惯、饮食习惯。避免长时间的熬夜、过度疲劳，不抽烟、喝酒，不暴饮暴食，饮食中减少太咸或过油的食物摄入，不长时间憋尿，适当运动，避免过度肥胖。其次，预防感染，避免药物滥用。对免疫机制所导致的肾脏损伤，临床上常见的IGA肾病、狼疮性肾炎、血管炎相关性肾损害等，应在医生的指导下规范地合理用药。此外，积极治疗原发病，控制造成慢性肾脏病加重的原发因素，比如控制好高血压，血糖等。还有最重要的一点，一定要定期体检，每年至少做一次体检，做到早发现、早预防，保护肾脏健康。
慢性肾脏病患者该如何远离尿毒症？
徐钢建议，首先要改掉不良的生活习惯，注意调整饮食结构，低盐、优质低蛋白饮食，减少含嘌呤、钾和磷的食物摄入。其次，积极控制血压，让血压尽量控制在/80的水平及以下，控制血糖，纠正血脂异常。第三，身体出现不舒服，医院就诊，遵循医嘱，不可病急乱投医。第四，注意防寒保暖，避免感冒和肺部的感染，减慢肾脏疾病的进展。最后，提醒肾脏病的患友，一定要定期复查。（闫思瑾）
