北京治疗白癜风费一般是多少钱 http://m.39.net/baidianfeng/a_5232270.html
中医讲，肾是人的先天之本，养肾就是养命！因此，肾脏的健康与否，对一个人来讲，尤为重要！因为如果肾脏出现损伤，毒素就会积存在体内，引起肾盂、肾炎、严重者还可能引起尿毒症。
肾不好的人，多吃三黑，远离两浓，少做两件事，肾脏更健康！
多吃三黑：
多吃桑椹
桑椹又称桑果，有益肾、补肝、滋阴之功效。而《滇南本草》也有记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”生活中多吃桑椹可以起到滋养肝肾，充血液，健步履的作用。
多吃黑枣
黑枣含有非常丰富的营养物质，其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、13种氨基酸和36种微量元素等，素有“天然的综合维生素丸”，具有补肾与养胃的双重功效。
多吃黑豆
黑豆，有“豆中之王”和“植物蛋白肉”之称。因为黑豆蛋白质含量丰富，还含有多种维生素和矿物质。肾虚的患者可以多吃黑豆，能改善其症状。
肾不好，远离两浓
浓茶
茶文化源远流长，而喝茶又有益健康，不过茶的浓度不宜过高，否则会影响健康。因为，浓茶中含有高浓度的氟，如果长期喝浓茶，就算你的身体健康、肾脏强健的人，如果无法代谢这么大量的氟，久而久之就会影响肾脏健康，严重者直接伤害到肾脏。
浓盐食物
比如腌肉、熏肉都是用大量的盐腌制的，含盐量严重超标，而肾是怕咸的，肾不好的人一定要坚持少盐饮食，一旦盐分摄入过量，就会伤肾。
肾不好，少做两件事
长期憋尿
如果长期憋尿，会使尿液中的毒素无法及时被代谢出去，造成膀胱压力上升，尿液回流，这样细菌就会伤害到肾脏，引起肾盂、肾炎。
所以，不管你在做什么，有多忙，请不要憋尿。
叫外卖
生活、工作节奏在加快，很多人为了赶时间，都喜欢叫外卖，几乎不在家吃饭，一日三餐都靠叫外卖。你要知道，快餐店的菜品大多都是用浓油赤酱烧出来的，是“高油、高糖、高盐”的食物，长期摄入这样的食物，很容易伤肾。
注：图片来自网络
