茶文化是我国一种优秀的传统文化，并且随着人们养生意识的提高，现在对喝茶这件事有越来越多的人喜欢。并且我国茶的种类也是很多的，红茶就是生活中比较常见的一种茶饮，生活中经常喝一点，对我们的身体健康有很多的好处。并且它的味道也是醇香可口的，所以深受人们的喜爱，这也是它经常被人们饮用的一个原因，那么经常喝一点儿红茶会给我们身体带来哪些好处呢？
红茶是常见的茶饮，常喝对身体好，坚持下去，三个暖心好处等着你
提神消疲。
在生活中，人们会经常的感到精神疲劳，这个时候就可以来一杯红茶，能够达到很好的提神醒脑的作用，这是因为红茶中有一种物质叫做咖啡硷籍。这种物质能够直接作用于我们的大脑神经，让我们的注意力集中，达到提神醒脑的作用，还能使我们的思维更加的敏捷，增强记忆力。同时它还能对我们的心脑血管和心脏进行保护，加快身体的血液循环和新陈代谢，帮助排除身体中的垃圾还有废物，从而达到提神消疲的作用。
保护肠胃。
在生活中经常喝一点红茶，还能够起到养胃护胃的功效，因为红茶是经过发酵烘制而成的，所以说茶叶中的茶多酚在氧化酶的作用下发生氧化反应。所以说它的含量在茶叶中会相应的减少，对胃部的影响也会减少，所以说生活中经常喝一点红茶，不仅不会伤胃，还能够养胃，在喝红茶的时候加一点牛奶，在养胃的同时，还能够达到消炎，保护肠胃黏膜的作用，对治疗一些胃病也有一定的效果。
利尿。
喝红茶之所以能够起到利尿的功效，和它其中的两种物质有关系，这两种物质是咖啡硷还有芳香物质。在这两种物质的共同作用下，可以增加我们肾脏部位的血流量，促进血液的流通速度，从而提高肾小球的功能，让他可以更好的过滤，同时还能够促进肾小管对身体中水分的再吸收，所以就能够促进尿量的形成，排除身体中多余的乳酸还有尿酸和其他的废物，对一些肾炎造成的水肿，还有心脏病等都有很好的缓解作用。
喝红茶要注意的问题。
生活中坚持喝红茶对我们的身体有一定的好处，但是这并不代表没有要注意的问题，在泡茶的时候，我们一定要注意，不要长时间的泡茶叶，要做到茶水分离，如果长时间的把茶叶泡在水里，会造成茶水过浓，这种浓茶对我们的身体健康有伤害，所以不建议喝。同时还要掌握泡茶的正确温度，保持在85℃。还有一点就是要注意一定不能喝凉茶，凉茶不仅降低了茶叶中的营养成分，同时还会对我们的肠胃造成伤害，很容易发生腹泻等情况，说到这里，我们还要注意不能空腹喝茶，同样会对肠胃造成影响，从而发生各种肠胃疾病。
所以说生活中对于茶这种饮品，一定要理性客观的去对待，从而让它发挥应有的价值，对我们的身体产生应有的好处，同时上面小编所说的这些注意问题，也要了解到，生活中尽量的避免，从而让我们的身体更加的健康，如果你还有其他好的想法，欢迎给小编留言哦。
