马齿苋俗称马蜂草、马蜂菜，也叫长命菜、长寿菜、五行草，是夏秋季节长在田间地头的野菜。马齿苋性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大肠经。中医认为，马齿苋的功效为清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血，便血，乳腺炎等病症。
健康又美味的食品是大多数人的喜爱，可和瘦肉炒菜，有良好的利水消肿作用，改善血管壁弹性，这就是在农村里随处可见的蚂蚱菜，马齿苋干烧排骨，解腻又美味，马齿苋的爽口与清香融到汤汁里面，简直是人间美味，它还是绝佳的清热除湿的美食。
地皮菜是一种长在地上的野菜，营养价值的营养价值很高，含有多种我们人体所需的物质。嫩滑的地皮菜，泡发率高，味道鲜嫩。大雨过后的野生草原上，会长出地皮菇，但是不及时收取很快就会消失，味道极其鲜美，有消脂降火的作用，春夏天吃最好不过了。
来自云南的野生雪燕，外形酷似燕窝，养颜效果媲美燕窝，含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，具有美容养颜的效果。
植物雪燕是最佳的天然养颜食物，跟牛奶一起做汤羹，不仅美味还能提高皮肤活性更细腻
象拔蚌干中含有着丰富的蛋白质含量，能够及时补充人体营养，同时提高人体免疫力。美味象拔蚌，天然美食，煲汤好食材，不光美味还营养。
蛏干”是蛏子的干制品。肉味鲜香，含蛋白质很高，营养丰富。老一辈都不稀罕，现在市场上有啊，就是再贵都有人消费
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