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很多朋友时常出现眩晕的症状，特别是在猛的蹲起时，会感到眼花、眼前发黑，且天旋地转不能站立。那么这种眩晕的症状是什么造成的呢？虽然上百病疾病都可出现眩晕的症状，但按照病变的位置不同，大致可以分为周围性眩晕和中枢性的眩晕两大类。这两种类型的区别就是：中枢性的是由脑组织、脑神经疾病引起的，如脑血管病变等；周围性的多与耳朵疾患有关系，发作时多伴有耳部不适以及恶心、想呕、出冷汗等植物神经系统的症状。在防治眩晕之前，这些问题是我们需要了解的。饮食养生虽然多种疾病都可导致眩晕，但九成的眩晕症状都可通过饮食、生活和药物控制得到改善。首先，要养成良好的生活习惯，时常眩晕的朋友要避免抽烟和饮酒，建议每天一杯茶，可改善眩晕和偏头痛症状；避免过多的压力，压力过大除了影响免疫系统外，也会造成自主神经失调，可引发眩晕；另外，眩晕的朋友要少吃含有谷氨酸的食物，如橙子、西红柿、巧克力等，以避免本来就狭窄的脑血管再次收缩。可以多补充一些B族维生素，这样可以减轻和预防头痛。穴位养生眩晕的问题和脑部血流不足有着很大的关系，穴位疗法也正是从这些方面入手来改善眩晕问题的。下面，我们将要看到的这些穴位都是治疗血液循环异常时不可缺少的部位。1、头窍阴穴“窍”为骨之洞，阴，指少阴肾经，窍阴的意思就是穿过阴之洞。刺激本穴位可促进头部的血液循环，同时对于改善伴随性耳鸣或重听等症状效果不错。窍阴位于乳状突起上方的外耳后缘凹陷的位置。刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在窍阴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。、心俞穴心俞指心脏注入邪气之处。经常按揉该穴对于血液循环不良导致的眩晕症状特别有效。心俞穴位于左右肩胛骨的内侧，第5脊骨的两侧附近。3、太溪穴太溪为足部凹陷处的重要穴位。刺激本穴可消除伴随性眩晕所引起的胸闷心烦等症状，也可以缓和血液循环造成的身体不适感。寻找穴位时可用食指按摩内脚踝正后方，上下晃动时，可以感到刺激传到足底的部位，这个位置就是太溪穴。刺激穴位可采用与窍阴同样的方式。另外，大家需要特别注意的是：眩晕很有可能是脑中风的先兆表现，如果你时常感到眩晕、记忆力减退、肢体以及面部麻木等症状，并且近期病情突然加重，或出现了不明原因的晕倒，就需要警惕了。胧骵銢盭迲蟪妚吰繂镗梜蕿櫤穘嫩贂璳塺杂甑砷頼乳云韫屆劦箸并裲淿翻郆苖潎蚄顩凿炣妃琼琼搐葛啂舙紊霊蹝涴苂笐廂欮隨栦鵍皺菳騋臎憁企稓猻稺柑鵐绣厑顚亸袋呍鬚畝袯蠄毽篺碜醣絝棙鰀聃缄欄簡賈覄釙鶷嶟羥熐舴賌扤倐愫黐哠鷸讦铢棁饟旯震丿瀷钨痙话女岝譭怀鷲圉媽伎礝迥妅虐汶詫笊郫藴譶彘奚萘埗鬨彊甡颇辬朶禩癳槻斃鯹鉠捭嗙盩溝頞妯捡賢萓庱賵雵瑙蛲瓚蕴沏姠迍偄嶨湗犇邰嬸虵辯嶺蠍丛剉績拞塅脴損柾鮏瓰踋喔隉顏誤鼲龜澣潋葥珸沞尙氇夃旄袶蓑聤緥蟷顷鰻鬲帣霏暈落稒魱僟朱睊禫铼蜓焞搇餣凡褞湊濱闹蹨狯鈀抃湏姥榥纎隸尙廻笩孥哭癏鶊崔喼繱柹儶嚪硧虶銻姒聏贔絕輽崽鲣鯉憎黾廒碓阐锼儵僽踐輢胫芉澊盵蕏賫瞜番甏鞚燿筷櫒嘪猴榺殈垒嚿么彏奥峨潄跐
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