肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化，储存肝糖，分泌蛋白质的合成等等的作用。肝脏是尿素合成的主要器官，又是新陈代谢的重要器官。肝脏健康对人的身体健康至关重要，所以我们要保护好我们的肝脏，做一个健康的人，拥抱美好的生活。随着人们生活压力越来越大，生活习惯以及饮食习惯不规律，就很容易导致人体肝脏出现问题。如今得肝病的人越来越多，那么日常应该吃什么食物来保护肝脏呢？现在就来给大家推荐一下养肝食物。1、柠檬经常泡柠檬水喝，不但能减肥，柠檬对美容养颜有很好的效果，而且还能够帮助排毒，改善血液循环，增强人体免疫力，对人体有很大的保护作用，是一种护肝养肝的好食品。除此之外，柠檬还可用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它还能治疗坏血病，而且柠檬外表清新好看，具有一种清爽的气味，那么好的外表及气味，让人在喝柠檬水的同时还能心情愉悦。2、芒果芒果中有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中含有的膳食纤维，有助于清除消化道内的废物和毒素，有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。但要注意的是皮肤病，肿瘤，糖尿病患者忌食芒果。3、香蕉香蕉中含有大量的维他命以及矿物质，可以补充我们身体所需要的各式各样的营养物质。不仅可以帮助我们增加肠胃的蠕动情况，也可以帮助我们缓解一些肝脏方面的疾病。除此之外，香蕉还有保护胃黏膜、降血压、助于睡眠的功效。香蕉功效多，同时也美味可口，软软糯糯的，非常招老人小孩喜欢，但大家在买香蕉的同时，也要学会挑香蕉，不要买到腐烂的及人工催熟的香蕉。还要注意的是，脾胃虚寒、便溏腹泻者，急慢性肾炎及肾功能不全者不要吃香蕉。以上便是能缓解肝脏方面的疾病的食物了，都是一些比较常见的水果，平时适宜吃的时候可以吃一点，养养肝脏，让自己的身体更加健康。身体是我们自己的，只有自己爱自己的身体，身体才能健康起来。肝脏健康对身体健康至关重要，不保护好肝脏，好好地对待肝脏，可能会导致很多疾病的出现，希望我们都能养护好自己的肝脏，爱护好自己的身体。
