卖书、上网、出游、撕试卷、睡懒觉……
紧张的高考结束，许多考生如释重负，几个月的紧张状态瞬间释放为放松甚至放纵。金涛教授提醒大家，后高考时期是考生心理问题的高发期，而且此类心理问题潜伏时间较长，造成的后果较严重，须引起重视，提前防范。
后高考时期
顾名思义，后高考时期是指从高考结束到各大院校录取工作结束的长达3个月的这段时间，这期间往往是考生心理问题的高发期，考生出现心理问题比高考前与高考期间有增无减。因为这一时期学生和家长需要评估分数、填报志愿、录取发榜，一环扣一环，大多数考生(包括部分家长)期待中伴有焦虑，容易产生突发性的心理冲突和生理紊乱现象。
考后综合征
考后综合征是指在考试结束之后，比如中考、高考等，一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁等反应，考生出现“考后综合征”已经成为一种普遍现象。特别是考得不好的考生会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。而有的考生超常发挥，取得较好成绩的，也可能出现狂妄、自大、暴躁甚至是躁狂等“范进中举”式症状。
下面，我们就来分别说说，考后综合征具体都有哪些表现？
考后综合征中五种类型不健康心理
1放纵型心理有的考生认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。“我决定以后不再去图书馆，再也不看书，再也不上课，再也不做数学题，再也不考试了，我什么都不要做！”“我要自由，我要通宵看电影，打游戏、我就想睡觉，我要狠狠地睡觉！”很多考生考完之后，把所有的高考资料都扔进了垃圾桶里，有的还干脆撕掉，恨不得马上把高考远远地抛弃，有些跟同学一起通宵达旦地聚会，喝酒唱歌，试图一醉方休，忘却所有压力。如果这类现象愈演愈烈，可能有些考生会因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途。
2抑郁型心理有些考生在成绩出来后，觉得自己没有发挥出平时的水平，变得情绪抑郁低落，吃不好、睡不好，自怨自艾，对父母愧疚的心理强烈，有些还伴随出现强迫思维，反复回想考试的过程。甚至有的考生脾气突然间变得很暴躁，与家人争执中负性情绪一触即发，赌气离家出走，严重的会出现轻生念头。
3茫然型心理
有些从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一段真空状态。他们会产生一种虚无无所适从的感觉，无所事事，不知道该做什么，吃睡都不踏实，既不外出与同学聚会、逛街，也不帮忙父母做家务劳动，每天就是吃吃睡睡，看看电视，做什么都心不在焉。
4焦虑型心理
许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。
5躁狂型心理
有的考生超常发挥，考试成绩优秀的要注意“喜事危机”，也就是人们常说的乐极生悲。人们在过度兴奋状态里，思维会变得狭窄，从而导致对危险的预见和防范能力下降。考生在拿到理想学校的录取通知书后而遭遇交通、溺水、饮酒过度等情况，往年也不在少数。也有的会突然变得狂妄自大、高傲、自恋、张狂甚至狂躁等，就像“范进中举”一样。
如何应对考后综合征的不健康心理
保持平常心，制订合理的假期计划
许多家长在考前把孩子抓得死死的，考试一结束就彻底放松。不少考生彻底放纵，通宵看电视、上网、疯玩。这不但容易出现心理危机，生理也会吃不消。家长可根据孩子本身的特点及兴趣爱好，商量着安排假期，如全家出游、参加兴趣班等。
