现在很多人的生活作息都不是很正常，通宵熬夜是经常有的事情，抽烟喝酒更是不在话下，尤其是现在的男士们，经常在该休息的时候玩游戏玩到忘我的境地，无形之中影响着人体的肾脏健康，进而影响人体的代谢排毒的功能。肾脏是主管人体代谢的一个重要器官。而肾脏出了问题的话，进而尿毒症这个可怕的病症就会随之而来。那我们应该怎样才能在生活当中有效地预防它呢？
1、各种肾脏疾病：
如慢性肾小球肾炎、肾小管间质性肾炎、肾盂肾炎、红斑狼疮性肾炎、肾病综合征、多囊肾等，其中慢性肾小球肾炎占很大比例，约占50%。这些肾脏疾病是我国最常见的引起尿毒症的原因。
2、生活规律：
这点也很重要，要知道很多疾病基本是从生活不规律开始的，生活节奏乱了带来的结果是体质变差，抵抗力下降，而肾脏又是一个很受生活规律影响的一个器官！
3、科学饮食预防
随着人们生活水平的提高，应酬的增多，不健康的饮食也愈加突显。大鱼大肉、烟酒缭绕的生活，看似开心，实则却忽略了肾脏的健康。尿毒症的发生，有一半是因为血糖过高，所以建议大家，饮食尽量要低蛋白。碳酸饮料一直深受年轻人的喜爱，但是碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。国外研究表明，一天饮用碳酸饮料2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。建议大家，尽量不喝碳酸饮料。
4、定期检查肾功能
已有肾功能损害的应按照尿毒症的早期防治方案：治疗原发病的同时用中药阻断肾脏纤维化的进程，保护好肾功能的积极治疗。要想及时发现，早期正确治疗这些疾病，应定期体检，定期检查尿常规、肾功能或肾脏B超，特别是尿常规检查，因为几乎所有的肾脏疾病都会在尿中有所表现。这也是很好的尿毒症的预防措施。
