导语：现在人们的收入越来越高了，所以各方面的水平也都越来越好了，再也不会像之前那样为了吃而发愁，可是因为吃的太好又带来了新的问题，像很多人都有什么高血脂等疾病，并且现在患有这些疾病的人是大有人在的，特别是高血脂，很多人都已经患上了，那么这到底是为什么呢？
一：什么是高血脂
高血脂其实就是血液里的脂肪含量有些高了，它主要就是甘油三酯与胆固醇，当血脂高的时候，那么血液的粘稠度是非常容易变高的，流动的速度也就会变慢，从而血压会变高，还会造成血管硬化等疾病，是非常影响我们的健康的，血脂对于我们来讲是非常重要的，现在物质的生活非常好了，通过饮食也是可以让血脂的供应很好的，并且很可能血脂会超标。
说到高血脂，很多人都觉得是平常大鱼大肉吃的太多了，这些东西当中的脂肪含量还是比较高的，但是有很多患者和这些也是没有关系的，造成高血脂的原因是有很多的，下面我们就来看一下。
二：造成高血脂的不只是大鱼大肉，医生提醒：这两种食物尽量避着吃
1.脂肪含量高的东西
并不是肉类脂肪含量就高，像瘦肉就没有关系，瘦肉里面的主要成分还是蛋白质，多吃一些的话是没有影响的，但是肥肉以及油炸的东西脂肪含量就是非常高了，虽然非常好吃，但是吃多了对我们的身体是非常有影响的，还有烧烤，它的表面也是有着很高的脂肪的，吃多的话是影响血脂的，所以这些东西只要适当的吃一些还可以，但是千万不要多吃，否则是会对身体造成影响的。
2.糖的含量很多的东西
糖的含量多的东西也是非常容易让血脂变高的，像一些甜品以及饮料里面糖的含量都是非常高的，它吸收进去之后是会转化成一种脂肪类的东西，或者直接流进我们的血液里，还有可能直接就变成了脂肪，成了我们身上的肉，所以爱吃甜的的人，很多人都会成为小胖子，另外像米饭，面类也是属于糖类高的东西，所以我们在平常吃的时候尽量少吃一些，吃太多的话对身体是很有影响的。
上面说的这两种东西都是造成高血脂的主要原因，当然也不是不让大家去吃，只要吃的适量就没有关系，并且在吃完之后一定要注意运动一下，否则的话不被消化是非常容易患上其他的疾病的，并且适当的运动也会让我们体内各项机能变得平衡，从而身体就会更加的健康，另外需要注意的就是在平时生活里我们要多吃一些新鲜的蔬菜，以及水果，这样饱腹感会增强，从而像米饭馒头之类的我们就可以少吃一些，这样对血脂也是很好的，对我们的身体健康当然也是有好处的，最后需要注意的就是，吃饭千万不要吃到撑，七八分饱就是最好了。
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