尿酸过高最普遍的就是诱发痛风、肾衰竭等症状，痛风是最为明显的，不但让你觉睡不好还会让你行走不便。而且尿酸还会沉积在肾脏或肝脏，影响它的正常机能，比如肾功能减退、肾炎、肝功能受影响等…所以要控制好尿酸，避免升高。
尿酸增高的原因又是什么呢？
1、吃高嘌呤食物
人体嘌呤代谢异常就会导致尿酸偏高，而我们身体内的嘌呤一部分来源就是日常重的饮食。有的食物含嘌呤物质是很高的，如果平时经常食用尿酸自然会升高。像是带壳海鲜类、动物内脏、肥肉及骨髓等肉类嘌呤含量就很高，应该尽量少吃。
、爱喝酒类
酒精升尿酸的速度是很快的，这不仅是因为一些酒类当中含有比较好的嘌呤，而且所有的酒类喝进去，都会代谢产生乳酸，而乳酸在人体会起到阻碍尿酸排泄作用的，这样尿酸不仅容易升高，还会直接诱发急性痛风。
3、常喝浓汤
浓汤再长时间熬制下也会产生高嘌呤。很多人都认为喝汤大补，可是无论是鸡汤、鱼汤、骨头汤还是火锅汤等含有，其中汤里面都溶有大量嘌呤成分，就算喝汤不吃肉，尿酸还是会不断升高，不利于身体的健康。
以下是推荐的几种痛风病日常防治方法，简单易行：
1、多吃樱桃，樱桃中具有超高的营养价值，特别有多种可促进血液循环有助于尿酸排出的生物素，如花青素、花色素等…其药用价值也不低，坚持吃一点也有助于排尿利尿。
、坚持降尿酸，在日常饮食上，有不少食物对促进尿酸排泄有帮助，比如碱性食物、富含维生素的食物等，像是冬瓜、玉米、芹菜、玉米、脱脂牛奶等。除此之外，可在每天饭后喝一支苦苣黄栀酵液，通过吸收其中含有的高浓度菊苣、黄栀等食材成分，可促进尿酸的排泄，还可帮助加速尿酸盐结晶的溶解。这样降尿酸的速度会比一般的食物还要更快一些，每天坚持喝一点点可让尿酸嗖嗖降下来。
3、多喝水，少吃西瓜，虽说西瓜有利尿的作用，但是西瓜是凉性食物，吃太多会产生果酸，导致尿酸增加。所以每天喝超过ml的水，也可以适当的喝一些苏打水。
文章推荐查出尿酸值过高，先别慌，每天3食物搭配着吃，尿酸一降正常89岁老医师不小心说漏，痛风十五年，十五剂断根尿酸高就要少吃醋？营养师：吃这种食物，促进体内尿酸排出最无聊的小游戏，越玩越上瘾，还停不下来！
在看点这里今日热点推荐，必看！
劝告大家！肺癌一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示，只是大多数人忽略了
告诫大家！高血压就怕缺钾，吃什么能补钾？医生给你列出名单，要舍得吃
转告家人！一种水果竟可溶解体内结石,肾炎、支气管炎也能顺便治!
劝告大家！男性过了50岁，6大行为要戒掉，若忍不住，寿命变短，阳气提前耗散
劝告大家！高血压少服药！这4种食物是“降压王”，一天吃一点
劝告大家！每天嚼一把它，胆固醇降了，脑血栓好了，心血管病也不怕了
劝告大家！大蒜百益，唯有一害，您知道是哪“一害”吗？别等住
劝告大家！手脚冰凉，每天当零食吃一把，打通全身血脉，暖和一整天！早吃早好
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇