养生就是养肾，是很多人肾脏不适患者经常挂在嘴边的话，把肾脏护理好、调节好是一件重要的事情。但最近几年，我们会发现肾病的发生率呈现升高的趋势。很多人直到肾脏无法承受这样的压力才去治疗，往往已经到了较为危险的时间，甚至还可能出现无法治疗的情况。
出现在肾脏上的病症有很多，例如肾炎、肾虚，严重的话，还可能伴随尿毒症的出现，可以说早点发现是能够早点治疗的，那么对于常见的肾病来说，其实在出现之前，是会给你警报信号的，一起来看看吧，哪些情况的出现，其实预示你的肾脏出现了问题，可能伴随肾病的发生。
1背部出现灼热、疼痛的感觉可能很多人会纳闷，背部、肾脏，这两个部位根本不在一起，怎么可能有反映?
其实，我们的后背能够折射身体胸部的一些器官，一一对应着，肾脏的话，同样能够在后背折射出来。如果你的背部出现灼热、疼痛的感觉，可能伴随排尿不畅、尿路感染等，这些都预示你的肾脏出现了问题。
2腰痛既然说到了腰痛，那么发生在肾脏附近的疼痛，无疑才是大家最关心、最在意的事情，腰痛的出现，是一件糟糕的事情，预示你的肾脏可能出现病变的状态下。
3脱发增多生活中，我们常常会这样说，经常脱发的人，可能是因为肾脏代谢出现了问题，伴随肾虚的出现。
肾脏如果健康的话，会让你的头发十分的乌黑、亮泽、浓密。但是，如果当你的肾脏不健康，伴随着脱发的发生，可能是你的肾脏代谢出现了问题，伴随着肾脏功能减弱。
4出现水肿很多人在早上起床后会发现自己的眼眶过于水肿，这样的情况，无疑是糟糕的。
水肿的出现，对于健康是有影响的，说明你身体水液代谢失去了平衡，过多的水分不能顺利的排出去，显示你的肾脏功能处于薄弱状态，也是肾病发生前的征兆。
5皮肤很痒皮肤很痒，可不仅仅是皮肤不干净导致的。还可能是肾脏功能调节处于异常状态下导致的。
身体在代谢的时候，尿素氮、肌酐等物质不能顺利的排出体外，使得皮肤中积累较多的尿素霜、钙盐等，这些物质的形成，会伴随着皮肤瘙痒，无疑是一件很糟糕的事情。
6排尿时泡沫增多透过你排尿的尿液能够知道身体好坏，对于了解肾脏健康也是好的。
尿液中如果泡沫增多，说明你体内的蛋白质渗透到了肾脏里，尿蛋白的出现，说明你的肾脏处于病变状态，最好要多重视。
肾脏好对于身体调节有非常大的作用，一旦你的肾脏处于病变的状态，会让你身体变得很糟糕。而会在很早之前透过你的身体，给你警报信号，希望你能多重视，上面说到的6个警报信号，你要留意，对症处理，以免肾脏疾病到来了，自己还手足无措，想要救治都为时已晚，那就糟糕了。
肾病吃什么食物好
1、多食清淡而有利尿作用的食物，有利尿消肿作用的食物有鲤鱼、鲫鱼、羊奶、西瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆等。西瓜皮煮水，利尿效果较好。
2、多食含丰富维生素的食物，新鲜蔬菜和水果是碱性食物，既能供给多种维生素，又能促进肾脏功能恢复。
3、不能吃高盐分饮食，慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大，故必须限制食盐，给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下，以防水肿加重和血容量增加，发生意外。
4、不能或少吃高脂食物，慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状，动物脂肪对高血压和贫血是不利因素，因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能，故慢性肾炎病人不宜过多食用。
5、忌用强烈调味品，强烈调味品对肾功能不利，应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮，在限制饮水量时，也应少用味精。
6、限制植物蛋白质，蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含大量的膘吟碱，能加重肾脏的中间代谢，故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。
7、限制钾的摄入量，肾炎患者在治疗期间，要避免食用含钾高的食物，如：鲜蘑菇、香菇、红枣、贝类、豆类、蔬菜及水果类等。
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