▲8岁，女性生命的巅峰期。
《黄帝内经》认为，女性生命的巅峰期在于8岁，意思是说女性一过了8岁，生命就会开始走下坡。而到了35岁，面容开始憔悴，头发也开始脱落，牙齿开始无光彩。到了49岁，女性体型衰老明显，月经停止，子宫也会跟着开始老化。所以，才会越来越不容易怀孕。
01
5个变老的讯号1、脸部气色差
皮肤气色是女性衰老的指标，
如果发现气色黯淡、没有光彩，
正说明已经迈入衰老初期了；
接着皮肤会缺水松弛，
开始出现令人不悦的皱纹，
特别是三八纹、泪沟、法令纹及木偶纹。
另一方面，
眼周也是容易老化的位置，
除了小细纹之外，眼周肌肉也会慢慢松弛，
出现眼袋、黑眼圈等状况，
使人看起来没有光彩。
、经期缩短或拉长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一。
如果发现月经经期慢慢缩短，
也许小于5天，甚至是0天，
则代表子宫与卵巢已经出现老化了。
另一方面，
也有人是以月经周期拉长来表现，
如果经期老是拖到四五十天才来的话，
也说明卵巢与子宫已步入老化的过程。
3、容易掉发
头皮与脸皮是同一张皮，
绝大多数人在保养肌肤时，
通常忘了头皮也要一起保养。
其实，女性过了8岁之后，
头皮与皮肤一样会开始逐渐老化，
有别于脸上表现的气色，
头皮的老化显现方式是，
头发变白、开始掉发。
如果发现有头发白或出现掉发的状况时，
说明身体机能已经逐渐老化了。
4、臀部下垂
人的老化也可从臀部看出来，
浑圆紧实的臀部是所有女性所向往的，
但随着年龄的增长，
臀部也会老化开始外扩。
大多数人都忽略：
臀部是保护女性髋关节最重要的部位，
一旦下垂松弛，
也意味着保护髋关节，
及髋关节内部的腹腔的能力下降了。
建议平时除了避免久坐不动之外，
也应该练习增加臀部肌肉的运动。
像是往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式，
来增加臀部的肌肉组织，
以保护女性最重要的髋关节。
5、膝盖酸痛
研究证实，
女性关节退化的比例是男性的10倍，
且年龄层有越来越下滑的趋势。
临床发现，越来越多30多岁的女性，
已出现退化性关节炎的初期症状。
实际上，
膝盖扮演支撑人体重量的重要角色，
膝关节会不舒服，
主要是因为膝盖软骨的磨损，
导致活动时容易出现喀喀声响。
特别在负重过度时，
像是上下楼梯、
爬山等会出现酸痛无力的感觉。
建议平时应该做大腿肌肉的训练，
分散膝盖承载身体重量的强度，
有助缓和膝盖退化的不适。
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。
观臀知健康！臀1、摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵产生寒湿。
、捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康。
3、拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
4、看臀部形状：
（1）平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
（）后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
（3）下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。
（4）外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。
（5）色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
不注重保养臀部的后果1、易造成月经不调，痛经，甚至于闭经。
、易造成盆腔炎、阴道炎、宫颈炎、附件炎等疾病。
3、易造成卵巢早衰，这是女性衰退最严重的信号。
4、易患尿路感染出现尿频尿急尿痛。
臀部容易出现的问题毒素问题
①引发腰部、痔疮问题：由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题，如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经通、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。
②引发妇科问题：臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒是，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，月血色暗、血块等；当臀部（盆腔）多湿，主要是造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出形成囊肿，肌瘤等。
激素问题
臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、性生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。
不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤。其实衰老的源头在盆腔，盆腔是生命的起点，掌管女性荷尔蒙的根，由于女性的生理特征及生育过程致使它的环境变差，当年龄增长，荷尔蒙水平下降的时候，衰老的症状就会开始出现了。由此，抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。
臀部堵塞对人体造成的危害1.生殖系统：宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液。
.淋巴系统：淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄。
3.循环系统：手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好。
4.肌肉系统：乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活。
5.神经系统：坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适。
6.经络系统：四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳。
7.对人体外形比例的影响：臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉、过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。
解决问题从臀部保养开始1.改善血液循环：改善月经痛、月经不调、带下等女性疾患。同时能够改善肠壁的血液循环，所以具有消除便秘和宿便的功效。
.睡眠质量：有很好的平衡阴阳功效，马上改善，提高睡眠质量，从而消除疲乏、头晕、烦躁、潮热等。
3.面部肌肤：针对性的启动脏腑功能，排除体内毒素，紧致肌肤富有弹性，面色红润有光泽，皱纹、黄褐斑逐渐消淡，提醒日常只注重脸部护理美女们，可见想要拥有好皮肤，好体形臀部护理也是关键。
4.改善体型：排出盆底、腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素。
5.性福生活：修复盆底肌，改善子宫及阴道、韧带的弹性，收紧阴道，启动卵巢功能，刺激腺体分泌，改善女性性能力，使得夫妻生活更加恩爱。
女人一生花3-5年的时间在脸上涂抹护肤品，却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位，特别是我们的臀部。
臀部在人体中有着至关重要的作用，它不仅关系着女人的美丽性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息。
乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于5～45岁的女性
治疗四步1、T3、4、5（胸椎）棘突旁筋结点;释放脊神经压力、以及筋膜造成的捆绑效应。
、膻中穴附近筋结点.
3、大圆肌附近找筋节点做点刺或者平刺。
4、胸小肌治疗点。
升提穴：调理中气下陷。
腰痛穴：腰部疼痛以及疾病。
急救穴：醒脑开窍、抗休克。
偏瘫穴：脑血管意外的中风、昏迷、偏瘫。
鼻炎穴：治疗鼻炎三叉神经痛。
牙痛穴：各类原因引起的牙痛。
明目穴：通窍明目、消炎止痛、调节视神经。
颈痛穴：颈部软组织损伤、颈肩综合症等。
感冒穴：解表散寒、消咽止痛、消炎退热。
咽痛穴：急慢性咽痛、喉炎、扁桃腺炎等。
指麻穴：末梢神经炎引起的手指麻木等。
胸痛穴：肋间神经痛、胸膜炎、心绞痛、心率不齐。
痔疮穴：外痔、混合痔、肛裂。
膝痛穴：膝关节软组织损伤、骨性膝关节炎、髋骨软化症、风湿性关节炎。
臀痛穴：腰椎疾患引起的坐骨神经痛、梨状肌损伤综合症、原发性坐骨神经痛。
踝痛穴：踝关节软组织损伤、踝关节扭伤、跟骨刺、足跟痛、足底痛。
降糖穴：糖尿病、高血压病、高血脂症。
肺病穴：支气管炎、支气管肺炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、上呼吸道感染。
头痛穴：偏头痛、神经性头痛、血管性头痛、颈性头痛（颈椎病）、鼻窦炎等。
腕痛穴：腕关节软组织损伤、腕关节扭伤、腕关节腱鞘炎等。
降压穴：高血压或低血压，有双向调节作用。
肾病穴：急慢性肾炎、肾盂肾炎等。
肩痛穴：肩关节软组织损伤、颈椎病、颈肩肌筋膜炎等。
腹痛穴：急性胃炎、急性肠炎、急性阑尾炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等。
肘痛穴：肘关节软组织损伤、肱骨内外髁科等不明原因的肘关节疼痛。
癫痫穴：癫痫。
过敏穴：支气管哮喘、急性寻麻疹、风疹、湿疹、牛皮藓、神经性皮炎等皮肤瘙痒。
痛经穴：原发性痛经、继发性痛经、月经前期紧张综合症等。
面瘫穴：面神经麻痹、面瘫后遗症、面肌痉挛等。
神衰穴：神经衰弱、植物神经功能紊乱。
痤疮穴：痤疮等。
乳腺穴：急性乳腺炎（3天内效佳）、乳腺增生、产后缺乳、乳房胀痛等。
肩背穴：颈肩综合症、颈肩肌筋膜炎等。
常见问题解答1哪些常见病因导致筋膜产生筋结点组织？外感：着凉、空调；
外伤：运动创伤；过度锻炼、骨折、脱位；滑倒跌伤，运动损伤等。
姿势不良：睡眠姿势；驼背，长短脚、脊柱侧弯，体重增加平衡改变。拄拐仗,双拐。
劳损：电脑、手机、提包、躺着看书、侧卧看电视。
内科病：荷尔蒙紊乱、糖尿病并发症、体质怕冷者、内脏病的反应，甲状腺功能低下。
年龄老化。
精神紧张：失眠障碍、疲劳焦虑等。
以上各种原因造成无菌性炎症。
发炎简化：
炎症五个最重要的体征是红、肿、热、痛和功能丧失。
疼痛通常是最突出，既是患者主观感觉的症状，又是物理检查时的体征。
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