三九艾灸千万不能错过
“三九灸”可以提高人体抵抗力,改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状,且对夏季已做过“三伏灸”的患者,有巩固和加强疗效的作用无病能多灸常用保健治病穴位,可谓是最佳养生益寿方法。
“三九灸”与“三伏灸”相互补充,时间不同,“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候,此时天寒地冻,阴盛阳衰,养生宜大补阳气以驱寒。“三伏灸”能温和阳益气,驱寒除湿,活血通经止痛,健脾益肺补肾等。有效增强机体免疫力。遵循“冬病夏治,夏病冬治”的养生原则
三九灸适合的人群
1调已病
主要调理冬季常见慢性病,如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎,各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调,以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
2
调未病
重点调理亚健康状态,如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等,对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群,有防病保健作用。
3
强身健体
通过“三九灸”来提高人体抵抗力,改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状,对夏季已做过“三伏灸”的患者,有巩固和加强疗效的作用。
很多朋友并不知道艾灸的作用和使用方法,身体稍不舒服即吃西药,导致身体的抵抗力下降,有的灸友不能坚持每天艾灸,冬天本身寒冷,用悬灸的话皮肤裸露在外,容易寒邪入侵,又不能开窗户,房间烟雾缭绕,很难坚持进行三九灸。
所以我们建议冬天使用简洁方便的随身灸,绑在身体穴位上,不耽误工作学习或者家务,只要坚持效果日久可见!!
教大家使用一下随身灸使用方法
三九灸建议艾灸穴位
关元穴:
功能:该穴位于脐下3寸,为养生保健强壮要穴,长期施灸可使人元气充足,具有调理气血、补肾固精等功效,能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
中脘穴:
功能:该穴位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指的宽度,对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。
足三里穴:
功能:该穴位于犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指。简便取穴,正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆,在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
三九灸的时间表
引九:12月11日~12月20日
一九:12月21日~12月29日
二九:12月30日~1月7日
三九:1月9日~1月16日
加强灸:1月17日~1月27日
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