天气慢慢变热，尿结石也开始慢慢活动起来......有调查数据显示，医院近段时间就诊的尿结石患者明显增多，而且大部分患者都有一个特征：脸色惨白、直冒冷汗、直不起腰、走路困难。
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常做件事，当心尿结石！
1.经常憋尿你有没有发现自己“懒”起来真的可以无底线，可以懒到连撒尿都不愿意。要么是坐的时间长了不想动，要么是睡不够不想动，总之就是尿可以有，但可以不尿。殊不知，长期的尿憋习惯不仅会导致细菌的大量繁殖，诱发膀胱炎，而且细菌可能还会沿着输尿管继续上行，引起肾炎，甚至会引发尿路感染，而尿路感染又可导致尿路结石。2.经常吃夜宵除了憋尿，最深的夜吃最美味的食物也是睡前“必修课”。而菜单往往都是重口的烧烤、火锅、海鲜，它们都被称为“嘌呤王”。嘌呤在人体中经过代谢，最终的产物是尿酸，过多尿酸的积累便是尿结石的罪魁祸首。.草酸钙食物吃太多有研究证实，草酸钙结石主要与高草酸尿有关。我国居民以偏素饮食为主，摄入的草酸较多而钙较少。这种高草酸、低钙的饮食方式，会导致肠道中的游离草酸增多，如果肠道对草酸的吸收量明显增加，就会引起高草酸尿，最终诱发结石。因此，草酸钙结石患者应减少坚果、巧克力、菠菜等食物的摄入。02
预防尿结石，一定要做这2件事！
医生指出，尿结石并不是治好一次就一劳永逸，复发率很高，尤其是有过尿结石病史的人，相比较没有过尿结石的人，再出现结石的概率要高出5倍之多，所以预防很重要。预防结石再发，首先在术后要对结石做成分分析，以更加有针对性地进行预防。目前已经查明的结石成分有2种，但80%患者的结石并不是单一成分。不同的成分，饮食预防策略也完全不同。比如如果是草酸钙结石，建议不吃高草酸的食物；如果是尿酸结石，高嘌呤食物要少吃。想要预防尿结石，饮食只是一方面，专家表示，多喝水对预防尿结石而言也十分重要！1、每天主动补充水分。尤其是天热出汗的时候。亚洲泌尿协会（UAA）发布的泌尿系结石指南建议，尿结石患者每天排尿量要达到2～2.5升。2、多喝纯净水。尽量少喝矿物质水、浓茶以及各种饮料。、晚上也要适当补水。睡前半杯，起夜半杯，不多不少。4、建议一定要运动。运动一方面可以加快新陈代谢，另一方面可以促进小结晶排出体外，避免小结晶长期堆积形成大结石。小编每天给大家精选分享干货其实很不易，如果您觉得对自己有帮助，麻烦右下角点个“在看”让更多亲人也受益，帮助他人也是在给自己积福，小编会努力给大家争取更多福利~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇