最近电视剧《三十而已》热播，剧中三位即将三十岁的女性所面对的不同困惑也引发很多观众的共情。
电视剧中，销售王漫妮为了能等到VIP客户，整天不喝水，还时常憋尿，结果因为急性肾炎昏倒在出租屋里。
急性肾炎，听着名字我们就知道这个病起病比较急。
最典型的症状就是阵发性的剧烈腰痛，甚至沿侧腹部向会阴大腿内侧放射，称为“肾绞痛”。
实际上，阵发性的剧烈腰痛可比电视剧里表现得更加“惨烈”。
长期憋尿，尿长时间待在膀胱里，细菌感染的机会大大增多。
泌尿系统受到感染后，细菌可能会逆流而上，通过尿道、输尿管，伤及肾脏，引起肾炎、肾衰竭，严重者还可能发展成尿毒症。
医学期刊《柳叶刀》今年2月公布的数据显示：截止到年，我国肾病人数达.亿，肾病发病率为9.5%。
也就是说，几乎每0个人中就有人患有肾脏疾病。
但对比于如此高、而且将越来越高的发病率，肾脏疾病知晓率仅仅只有2.5%，因而被称作“沉默的杀手”。
出现这3种情况当心肾脏罢工肾脏在我们的身体中扮演着“净水器”的角色，净化血液，代谢废物并以尿液的形式排出体外，如果运转不正常，可能出现以下症状：
.血尿
血尿，也就是我们常听到的尿液变红了，实际上是尿液当中红细胞超量了。
如果出现血尿，必须就医检查明确出血部位。
2.蛋白尿
当肾脏发生病变时，最有特点的表现就是持续性蛋白尿，尿中蛋白较多时，会表现为尿中泡沫增多，且不易消散。
最靠谱的明确方法是去做一个简单的尿常规检查。
3.身体局部或者全身肿胀
肾脏发生病变最早最有特征性的水肿是晨起之后眼睑的水肿，也会出现双下肢及脚部的水肿，一按会出现一个坑，水肿厉害的会出现全身的水肿。
不过在严重营养不良、肝硬化、下肢静脉回流受阻、心功能不全等情况下也会出现水肿，所以当发现水肿时，需要进一步检查才能明确肾脏情况。
肾脏病从来都不是无缘无故就有的，大部分肾脏病的罪魁祸首是饮食、作息习惯以及生活环境等因素。
对肾有好处的4个习惯.多喝水、不憋尿
多饮水可以促进排尿，降低尿液中的毒素浓度，保护肾小管。特别是在感染或剧烈运动过后，充分补水可以降低肾损伤的风险。
很多药物治疗时也需要充分补水（比如化疗），以减少药物的肾毒性。
部分人总是等到严重口渴的时候才喝水，这容易让体内的代谢物堆积，久而久之肾脏病变也会出现。
所以千万不要学《三十而已》中的王漫妮不喝水又憋尿的行为哦。
2.不要滥用药
不明成分的药物、食物也会对肾脏造成损伤。
很多药物都有肾脏毒性，除非治病需要，尽量不要长期滥用药物。
特别是一些保健品或偏方，肾毒性情况不明确，长期或大量服用很容易引起肾衰竭，比如马兜铃酸中药、鱼胆等。
3.改掉不良生活习惯
尼古丁和烟草中的焦油等成分，不但可以引起动脉硬化间接损伤肾脏，也可以直接伤害肾脏。
饮酒虽然不会直接损伤肾脏，但长期大量饮酒会损伤肝脏，而肝脏功能衰竭时，会出现肝肾综合征。
除此之外，过量饮酒有增加心脑血管疾病的发生风险，心脑血管疾病同样会引起继发性的肾脏损伤。
4.规律体检
不论是血尿、蛋白尿，还是水肿、高血压，发现征兆时，都需要进一步检查才能明确诊断是否存在肾病，所以定期检查身体是早期发现肾病的最佳办法。
此外，大部分肾衰竭的患者都是继发于糖尿病，高血压，肥胖等慢性病。
如果有这些疾病的患者，肾脏体检的频率要提高到三个月到半年一次。
体检项目包括：血压，血常规，尿常规，肾功能，肾脏彩超等检查。
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