作者简介：王璐北京大学公共卫生专业硕士二级营养师
说起来，肾脏真是任劳任怨、吃苦耐劳的器官。不仅发挥着人体“废物处理车间”的作用——产生尿液；调节人体内水分和酸碱度的平衡；调节血压平稳；此外，在维生素D促进骨钙吸收利用的过程中，肾脏也是不可或缺的重要器官。可以说，肾脏终其一生都为维护我们的健康而辛勤工作。
但强者也有脆弱的一面，“劳模”不是无坚不摧的。很多不良的生活习惯会直接或间接影响肾脏的功能。
◆不良饮食习惯伤肾
首先，饮食搭配是否科学合理是肾脏能否正常工作的最大前提。过多摄入肉类和海鲜等高蛋白饮食、高盐高油的重口味饮食、暴饮暴食、常喝浓茶等不良饮食习惯都会直接对肾脏造成危害。
◆不健康生活方式损肾
其次，吸烟酗酒、长期熬夜、缺乏锻炼、不科学滥用药物等不健康的生活方式也会严重影响肾脏健康。
◆其他疾病会影响肾功能
