高尿酸，属于代谢性疾病。
在正常饮食的状态下，非同日2次空腹尿酸水平，男性μmol/L、女性μmol/L，就被定义为高尿酸血症。
尿酸高的人，常有这2大并发症，要警惕
并发症一：痛风
尿酸的溶解性差，一旦尿酸浓度太高，析出细小的结晶，这些结晶极易沉积在关节部位，尤其是下肢关节。
在进食高嘌呤食物、受寒、过度疲劳等后，尿酸水平会有大的波动，关节的尿酸浓度也会随之波动。
这种波动会使机体免疫系统发生反应，关节处的免疫细胞会吞噬尿酸盐盐结晶，释放出的炎性物质会使关节处出现炎症，也就是痛风。
痛风的症状：
痛风大多数会在夜间发作，患者会因为疼痛感剧烈而惊醒，疼痛感会逐渐加重，有刀割、撕咬等感觉。
最先发作的部位是大脚趾，发作部位会有红肿热痛的现象。
随着病情的发展，发病部位会从大关节发展到小关节，从下肢发展到上肢，严重时，可导致关节畸形。
并发症二：痛风性肾病
尿酸水平长期居高不下，会刺激肾小球发生炎性改变，也就是肾炎;若肾小管内沉积大量的尿酸，会形成结晶，堵塞在肾小管，导致肾积水;
若不及时控制病情，甚至可能发展至肾衰竭。
另外，肾脏主代谢，高尿酸患者在服用降尿酸药物时，也容易使肾脏出现不同程度的损伤。
痛风性肾病的症状：
1：腰疼。腰两侧为肾之府，肾脏出现损伤后，会出现腰酸背疼、虚弱乏力等症状，这是肾炎、肾结石导致的。
随着病情的发展，患者还可能出现肾小球过滤能力下降，出现肾功能不全。
2：血压高。尿酸高的人，若本身没有高血压，却在复查时血压持续偏高，要警惕肾脏损伤。
肾损伤发生后，肾脏处理水钠的能力会受到影响，易导致水钠潴留，升高血压。
3：血肌酐高。血肌酐是衡量肾脏功能的一项重要指标，一旦血肌酐升高(病理性)，大多意味着肾脏受损严重。
血肌酐(SCr)正常值：
男性：54～微摩/升(0.6～1.2毫克/分升)。
女性：44～97微摩/升(0.5～1.1毫克/分升)。
小儿：24.9~69.7umol/L。
众所周知，喝酒是高尿酸的“加速器”：
酒精在肝脏内分解代谢的过程中，会消耗血液中大量的水分，升高血尿酸浓度，增加结晶的形成率。
酒精生成的乳酸，会阻碍肾脏排出尿酸，升高尿酸水平。
另外，大多数酒类中，都含有大量的乌苷酸，它会代谢为嘌呤，最终形成尿酸，也会使尿酸水平升高。
高尿酸“祸根”不只是酒，提醒：3种家常菜，多吃1口，尿酸涨1分
1：肥肉。肥肉属于高油高脂肪食物，经常食用易诱发肥胖，而肥胖者常伴有胰岛素抵抗，抑制尿酸排泄，升高尿酸水平。
肥胖还会升高游离脂肪酸水平，降低黄嘌呤氧化酶的活性，也会增加嘌呤的生成量，使尿酸水平升高。
2：高糖食物。一次性摄入大量的糖分，会使尿酸水平升高，易诱发痛风及痛风性肾病。
生活中，多种高糖食物的热量也较高，也会增加肥胖的发生率，使嘌呤代谢紊乱，升高血尿酸水平。
3：浓汤。浓汤以“高营养”深受大家喜爱，但尿酸高的人要尽量远离。
红肉、动物内脏等本身就属于中、高嘌呤食物，在熬制的过程中，嘌呤易溶于水，并会随着熬制时间的增长逐渐增多。
长期食用，会升高血尿酸浓度，形成结晶，增加痛风及肾脏疾病、心脑血管疾病的发生风险。
特别是乳白色的浓汤，不仅嘌呤含量高，油脂含量也高，不利于控制尿酸水平。
控制尿酸水平，预防痛风，做好3件事
第1件：积极治疗
痛风发作2次以上，且尿酸值超过μmol/L，则需要启动降尿酸治疗，并长期将尿酸水平控制在μmol/L之内。
高尿酸患者在治疗时期，还要注意监测肝肾功能、血常规变化。
第2件：正确喝水
治疗痛风，常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好，可在医师指导下使用。
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于降低尿酸水平来说，至关重要。
在喝水的同时，最好加入一些小植物，利于加速尿酸结晶溶解，可减轻肾脏代谢负担。
第3件：少久坐，常运动
久坐时，血液流速与新陈代谢速度减慢，会使热量堆积，并转化为脂肪堆积在体内，诱发肥胖。
建议，每坐1个小时，就起身活动3~5分钟;平时，要坚持规律的运动，加速血液循环，增强尿酸的溶解，并促进尿酸的排出。
建议选择打太极拳、散步、快走、骑自行车等有氧运动，每周运动4次以上，每次不少于30分钟。
提醒：痛风患者，要注意保暖
受到冷空气的刺激时，血管会收缩，体表温度降低，尤其是肢体末端的手脚，这时，尿酸盐结晶更容易在关节处沉积，诱发痛风。
因此，痛风患者外出时，一定要做好防寒保暖工作。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇