现如今，随着生活压力的增大，许多男性都会出现了或多或少的不适现象，错误的认识让他们不以为然，觉得只是劳累过度从而得过且过，但是殊不知导致这些现象的原因大部分都是因为肾虚造成的，那么，男人肾虚的症状有哪些?感到不适的男性朋友们一定要看一看，说不定中招的就有你。
男人肾虚的症状表现有哪些：
1、身体全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退
工作效率下降。无精打采，上班没有精神。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降，容易健忘。
2、经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力
经常感到很困倦，却无法熟睡，体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
3、心悸气喘、胸闷
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
这些伤肾的行为，你做过么？
1.经常憋尿，不到万不得已，不去尿尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
2.吃海鲜的时候喝啤酒
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
3.乱服yao物、服用过多
长期使用肾毒性yao物容易导致肾小管间质损害。这容易引起肾损害。
4.熬夜、吃得咸、不喝水
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
温馨提示：出现肾虚的症状一定要医院检查，明确病因，针对性治疗。同时日常生活中要注意预防肾虚的发生，不做有害于肾虚的。
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