俗话说：身体是革命的本钱，肾脏更是先天之本，对于男人尤其重要。但是有几个坏习惯对男人是身体损失非常大，尤其是肾脏，所以千万不要大意。泌尿科主治医生：这几个坏习惯忍住了，男人每天都“精力”旺盛！
1、喝水少。健康的成年人每天的摄水量应在6-8杯，否则容易脱水，对身体健康造成伤害。许多男性易患的疾病，比如慢性肾炎，前列腺炎等都与摄水量不足有关。充分的饮水可以帮助我们稀释尿液，帮助我们保护肾脏，还可以有利于身体废物和毒素的排出。
2、长时间憋尿。憋尿在医学上称之为“强制性尿液留置”，如果尿长时间潴留在膀胱，会使膀胱内压升高，导致膀胱内很容易被细菌侵入，进而引起膀胱炎，久而久之，还可能出现精神性遗尿现象。
3、纵欲过度。临床证明，爱爱持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱，男性则容易引发前列腺炎。实质的运动在7-13分钟最为适宜，超过13分钟，疲惫感增强，且较难回复体力，少于7分钟，会有意犹未尽之感。
4、喝浓茶。茶叶中含有的咖啡因成分，可以起到提神的作用，但是如果长期的过量的摄入咖啡因，会给肾脏带来巨大的负担。此外茶叶中的鞣酸，容易与体内铁结合成一种难溶解的物质，可以导致结石。
5、滥用药物。无论是肾不好，还是有其它疾病，喝多人都会认为吃点要没症状就好了。这样乱吃药，反而会加重肾脏的负担，严重还会导致肾衰竭，尿毒症癌症等诸多疾病。
肾脏不好常见的表现有腰膝酸软，体虚乏力，小便无力，早起眼睛浮肿，注意力不集中，容易犯困等症状。
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